Parkour polega na jak najszybszym i jak najefektywniejszym dotarciu z punktu A do punktu B. W czasie biegu pokonujemy przeszkody zamiast je omijać! Wykorzystujemy do tego odpowiednie techniki i sekwencje ruchów zachowując przy tym równowagę i bezpieczeństwo. To, jakich technik użyjemy zależy od nas!